Rublic speaking
14 Settembre 2022
Teamwork
14 Settembre 2022
Lo stress è nostro amico
Come gestirlo al meglio
Obiettivi
- comprendere cosa ci provoca stress
- individuare i nostri segnali di malessere
- collegare i pensieri al nostro corpo
- sperimentare tecniche di consapevolezza corporea
- acquisire tecniche di rilassamento
- trasformare il malessere in benessere
Data
2 novembre 2022 orario 16:30 18:30
Durata
1 giornata (7h)
- Presentazione e Icebreaker
- Patto di relazione e regole condivise
- Cosa è lo stress?
- esercizi griglia individuale
- condivisione di gruppo
- Bodyscan + Mindfulness + Rilassamento
- Dal malessere al benessere
- foto
- riparazione e cura
- Debriefing finale e parole chiave
Materiali
- cartelloni
- fogli
- tappetini
- pennarelli
- penne
- casse per la musica
- stampa foto
- materiale artistico (colla, forbici, brillantini, tempere, bastoncini, gomitoli…)
Partecipanti e costi
- Minimo 8 massimo 12 partecipanti
Contatti
- Via Isonzo, 10 40055 Villanova di Castenaso (Bologna)
